镇江八十二岁“老玩童”张福先成网红

长三角资讯  11月28日,由江苏省卫生健康委员会等单位主办的江苏省首届“健康达人”网络候选人名单中,镇江宝堰镇今年82岁高龄老人张福先名列其中,张福先也是镇江市唯一一个入选江苏省健康达人候选人,张福先一下子成为了镇江上下的“网红”、“镇江老玩童”,他在82岁高龄的时候炼就了一身“身轻如燕”的本事,所有人人啧啧称奇。

 

在江苏省卫生健康委员会“健康达人”组委会的网页中介绍张福先:张福先,喜爱徒步,带动群众行走健身。喜爱游泳,带领中老年人参加游泳。热爱篮球、乒乓球、羽毛球等运动,自创了22套瑜伽动作。坚持每天唱山歌,带领团队参加全国比赛并获奖。参加老少故事团,进学校、进机关,讲述红色故事。为此,本报记者在28日下午专门采访了张福先老人。

 

张福先,原是丹徒区宝堰镇副镇长,现在是一名基层退休老干部、中共党员,已退休22年,今年82岁,晚年长住丹徒区宝堰集镇。他的原籍是丹徒县荣炳曙光村。年轻时入伍,在部队是营级干部,转业后来到宝堰乡人民政府任副乡长,后任副镇长,在宝堰任职10多年,后调至上会镇任副镇长直到退休,退休后的张福先曾经一身是病,不服输的张福先天天坚持锻练身体,刚开始循序渐进,以小动作为主,后来运动量渐渐加大。现在是丹徒区老年体育协会的骨干成员。张福先目前在岸上水下无所不能,在宝堰通济河内游泳一下子可游3公里多,在广场上,太极拳,舞剑,一字马,到了晚上舞龙灯,舞火球也是舞的不亦乐乎,往往令一些年轻人看了也目瞪口呆。张福先也是一名多彩多艺的宝堰古镇文化艺术团的省级非物质文化遗产传承人(有证书),更是一名有着红色基因的故事爷爷,他随宝堰老少故事团成员长年巡回宣讲红色故事,教育了一代又一代人。

 

张福先退休后的生活丰富多彩,积极参加各类有益的社团活动。比如,参加宝堰古镇文化艺术团后,很快掌握了南乡田歌的演唱和表演,不仅获得了江苏省南乡田歌传承人的荣耀,还随团赶省内外进行展演,获得了省内外六十多项(次)大小奖项。加入宝堰老少故事团以来,随故事团巡回宣讲茅山革命老区的革命烈士故事,所到之处听众热烈欢迎,精彩的红色故事打动了千万人的心。加入老少故事团的十多年来,张福先经常进社区,进机关,进学校给人们宣讲红色故事,宣讲红色故事百余个(次),教育人次达到十多万。

 

张福先最爱的还是体育锻炼。每天的体育锻炼对张福先来说是雷打不动的。他给自己制定了十分完整的体育锻炼时间作息表。每天早晨5时准时起床到宝堰烈士陵园广场进行晨练,晨练的项目也是多种多样,有:舞剑,打太极拳,做操,健身球,柔力球,舞火球,跳绳及完成广场上各种体育设施和器具的基本动作,很多高难度的动作也能在承受的情况下完成。早饭后看书看报学习,午饭后午休一会,下午做各种家务事等。傍晚晚饭后又开始走步或进行一些简单的睡前锻炼。前几年他的老伴患病,上上下下照顾老伴,在他的精心照顾下,老伴渐渐康复起来。照顾患病老伴是一件非常辛苦的事情,但是张福先在照顾老伴的时候当作自己在锻炼身体,不仅不觉得苦,感觉在忙碌中得到了锻炼,得到了快乐,一举多得。张福先每时每刻都将参加活动和在家参加劳动都当成锻炼身体,他也十分注意劳逸结合,科学安排锻炼和作息时间,使身体不透支,不劳累,在他的合理安排下,锻炼和学习、生活井井有条。

 

他在平时的锻炼中,根据自己身体的承受能力,还发明了一套超越别人和自己年龄承受能力的“瑜伽软骨功”。张福先最精彩展示时间是在庆祝新中国共产党成立100周年这一天。在此之前,张福先夜以继日排练,自愿义务参加,心甘情愿地付出,到了这一天,张福先与宝堰镇的文艺爱好者,为大家奉献了一台非常丰盛的精神文化大餐,张福先除了参加《南乡田歌宝堰车水号子》的表演与演唱,该民俗舞蹈曾被列为江苏非物质文化遗产,张福先还将他几十年如一日练出来的“软骨功”进行表演展示,被现场数千观众惊奇地称为会缩骨的老人,他表演时,全身的关节就象专业杂技演员一样,软软的,很多高难度的动作他都能完成,每次完成一个动作表演时,台下观众都被他捏把汗,看到高难度动作时,有的观众吓的低下头不敢看,但表演结束后,张福先老人又笑哈哈哈地与观众们行礼。张福先讲,他的动作不练成一定的火候绝对是不能完成的,一般老人没有千锤百炼千万不能模仿,他说,至所以今天这么卖力表演,是因为中国共产党成立100年,心里非常高兴,所以才拿出了看家本领,在这个喜庆的日子里,当然要奉献最好的精神文化大餐给来自四面八方的客人,最起码要对得起历史文化名镇,和文化大镇这个称号。

 

张福先表示,在今后的生活中,一定会活到老学到老锻炼到老也为大家服务到老,继续发挥一名老党员、老同志的作用,做一个快乐的“老玩童”。图文/李国平

 



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